Как бананы влияют на настроение и сон
Источник: Вечерняя Москва 15 апреля отмечается неофициальный праздник — Международный день банана. Этот фрукт способен влият…
Источник: Вечерняя Москва 15 апреля отмечается неофициальный праздник — Международный день банана. Этот фрукт способен влият…
Два киви перед сном могут помочь снизить тревожность и улучшить качество сна - такой эффект обусловлен сочетанием клетчатки,…
Новое исследование показало, что недостаток сна посылает аномальные сигналы по блуждающему нерву, вызывая выброс серотонина,…
Ученые из Университета Нагоя (Япония) установили, что трудности с засыпанием в незнакомой обстановке связаны с повышенной ак…
Недостаток белка и избыток углеводов в рационе ухудшает качество сна вне зависимости от уровня сахара в крови. Источник: fre…
Сны маленького ребёнка и пожилого пациента хосписа могут сильно отличаться. Что говорят исследования о том, как меняются наш…
Риск сердечного приступа удваивается, если спать при искусственном или естественном свете. Об этом предупреждает Telegram-ка…
Вред приносит именно резкая смена режима, особенно если речь идёт о пожилых или больных людях, заявил эксперт. Источник: Арг…
Если утренние пробуждения происходят до будильника, стоит посетить врача, отмечают эксперты. Это может указывать на серьезны…
Директор Института мозга Научного центра неврологии, академик РАН, доктор медицинских наук Сергей Иллариошкин рассказал, что…
Последствия таких действий будут заметны на следующий день. Источник: Freepik Большое количество жидкости, выпитое перед отх…
Закрытие квартала, ночной концерт или текущая сессия оставили без сна? Эксперты рассказали, как чувствовать себя лучше на сл…
Ученые из университета Джорджа Мейсона в США обнаружили, что при снижении качества сна у людей наблюдается практически незам…
Сон при искусственном освещении повышает риск инсульта на 43%. Источник: Mert Kahveci/CC0 Получить полноценный отдых и сон ч…
Появятся морщины и головные боли: Врач раскрыла, какие последствия ждут любителей спать на животе Британские эксперты в обл…