Ученые разгадали, что происходит в мозге, когда мы не высыпаемся. Оказывается, мозг начинает буквально «убираться» в неподходящее время — среди бела дня.
Источник: Freepik
В норме во время глубокого сна мозг промывается специальной жидкостью, которая выводит накопившиеся за день «отходы». Но если человек мало спал, этот процесс сбивается и может внезапно запуститься днем.
Исследователи из Массачусетского технологического института провели эксперимент с 26 участниками. После бессонной ночи у людей периодически «отключалось» внимание, и именно в эти моменты приборы фиксировали волны очищающей жидкости, проходящие через мозг.
Получается, что когда мы чувствуем себя рассеянными и не можем сосредоточиться после недосыпа, это и есть те самые моменты «экстренной уборки». Мозг буквально принудительно устраивает себе пятиминутки для очистки, чтобы не «захлебнуться» в токсинах.
Это открытие объясняет, почему невыспавшийся человек может внезапно «зависнуть» посреди разговора или забыть, что хотел сказать. Его мозг в это время занят срочной «уборкой», которую не успел сделать ночью.